Varje sommar lyckas värmen överrumpla oss och vi tacklar alla den olika bra. Här kommer enkla tips på hur man hanterar den.

Blockera solen med gardiner, persienner, lakan eller handdukar. Ljusa ytor reflekterar sol bättre än mörka.

När uteluften är varmare än inneluften ska fönstren hållas stängda, öppna dem på natten eller när luften utomhus svalnat.

Ordna korsdrag när temperaturen ute är lägre genom att öppna fönster i två rum eller t.o.m. ytterdörren då temperaturen i trappuppgångar nästan alltid är lägre.

Häng ett lakan över ett öppet fönster och spreja med kallt vatten, luften som passerar kyls på sätt ner.

Stäng av apparater som utstrålar värme. Datorer speciellt alstrar värme vid användning, men också tv-apparater som står i stand-by, stereon och dylikt.

Stäng av diskmaskinen och låt rumstemperaturen torka disken. Detsamma gäller torktumlare, häng i stället tvätten utomhus eller i ett välventilerat rum.

Utöver detta ska man naturligtvis dricka mycket vätska, duscha vid behov (vätska leder värme 20 gånger bättre än luft), bära luftiga, tunna och löst sittande kläder. Undvik åtsittande byxor, syntetmaterial, breda skärp.

Ta vara på er själva och lyssna på er kropp.

Leave a Reply